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健身达人必知：如何正确进行有氧运动有氧运动是健身中非常重要的一部分，它可以帮助我们提高心肺功能、促进脂肪燃烧、锻炼耐力等。但是很多人在进行有氧运动时，却容易犯一些错误，影响运动效果。今天我们就来讲解一下如何正确进行有氧运动。一、选择适合自己的有氧运动在进行有氧运动之前，首先需要选择适合自己的有氧运动方式。传统的有氧运动包括跑步、跳绳、游泳、骑车等，但是还有许多其他的运动方式，比如爬山、椭圆机、划船等。选择适合自己的有氧运动，可以让我们更加专注于运动本身，也能更好地激发我们的兴趣和热情，提高运动效果。二、掌握有氧运动...