怎么拌匀

好吃的拌菜怎么做好吃

清爽夏日高蛋白低脂餐夏季炎热的天气中，人们普遍更喜欢清爽、易于准备的饮食。对于追求健康的人士来说，高蛋白低脂食物是理想之选。下面，我将分享一些简单的高蛋白低脂食谱，既方便快捷，又能满足夏日的燥热需求。 希腊沙拉 食材： 黄瓜 圣女果或小番茄 黑橄榄 红洋葱 羊乳酪 新鲜柠檬汁 橄榄油 新鲜牛至 盐和胡椒 制作方法：1. 将黄瓜、圣女果或小番茄、黑橄榄和红洋葱切成均匀大小的丁状。2. 将羊乳酪切成小块。3. 在一个碗中搅拌新鲜柠檬汁、橄榄油和切碎的新鲜牛至，加入盐和胡椒调味。4. 将蔬菜和羊乳酪放入碗中，倒入调味汁...