补雌激素的食物有哪些

雌激素高是什么原因造成的

雌激素食物：增加雌激素水平的自然途径雌激素是一类重要的激素，在女性身体中起着关键作用，包括调节月经周期、维护骨密度和保护心血管健康等。虽然人体会自然产生雌激素，但是在一些情况下，如更年期或某些健康问题，可能需要额外增加雌激素水平。在这种情况下，通过饮食摄入一些富含雌激素的食物是一个自然的选择。以下是一些富含雌激素的食物以及它们对身体的潜在好处： 1. 大豆和豆制品 大豆豆腐、豆浆和豆类：富含植物雌激素称为异黄酮的化合物。这些化合物可以模拟人体内的雌激素，并对体内雌激素水平产生一定影响。因此，食用大豆制品...