健身对肩周炎有好处吗

健身练肩会缓解肩周炎吗

肩周炎是健美运动员常见的运动损伤之一，特别是在训练时重复使用肩部肌肉或过度使用肩部肌肉时容易出现。以下是关于健美运动员肩周炎的一些信息和建议： 肩周炎的症状通常肩周炎会导致肩部疼痛和僵硬，可能伴有疼痛加剧或恶化的动作，比如抬臂、侧平举等。可能还伴有肩部肿胀和热感。运动员在训练和比赛中可能会感到不适，影响了他们的表现。 预防和治疗为了预防和治疗肩周炎，运动员可以采取以下措施： 适当的热身： 在进行健美训练前，确保进行充分的热身以增加肌肉灵活性，降低受伤风险。 正确的训练技术： 确保使用正确的姿势和技巧进行训练，避...