古典健美和健美区别

古典健美和健美

古典健美和现代健美都是健身运动领域的重要分支，它们在训练目标、训练方法和审美标准等方面存在一些明显的区别。 训练目标古典健美：古典健美追求的是身体的线条、比例和对称性，注重塑造出像古典雕塑般的体型。这种健美强调更加自然、优雅且整体和谐的外表。现代健美：现代健美更加注重肌肉的体积、密实度以及明显的肌肉线条，训练目标更倾向于追求肌肉的质量和数量，强调肌肉的膨胀感和凹凸感。 训练方法古典健美：古典健美的训练方法偏向于使用基础的健身动作，如深蹲、硬拉、卧推等，同时结合高重量低次数的训练方式，注重体型的纠正和对称性的打造。现...