健美和普通人对比照

健身和不健身对身体的影响是很明显的，虽然我无法直接提供图片，但我可以通过文字为你描述两者之间的区别。

肌肉与脂肪比例

健美：

健身可以增加肌肉量并减少脂肪含量，使身体变得更加紧实、结实和健康。

不健美：

不健身会导致肌肉松弛，脂肪积聚，导致身材不够结实，容易显得臃肿。

身体姿态

健美：

健身可以改善姿势和姿态，使身体更加挺拔和优雅。

不健美：

缺乏运动会导致身体姿态不佳，容易出现驼背和其他姿势问题。

心肺健康

健美：

适度的有氧运动可以改善心肺功能，增强耐力和体能。

不健美：

缺乏运动会导致心肺功能下降，容易出现气喘和体力不支的情况。

自信心

健美：

健身可以提高自身形象和外貌，增强自信心，让自己更加有魅力。

不健美：

缺乏运动会导致自信心下降，因为自己的外貌和体型可能不能得到满意的改善。

免疫系统

健美：

适度的运动可以增强免疫系统的功能，减少疾病的发病率。

不健美：

不运动会导致免疫系统功能下降，更容易患病。

精神状态

健美：

运动可以释放多巴胺等神经递质，提高情绪，缓解压力和焦虑。

不健美：

缺乏运动会使人的精神状态更容易低落和疲惫。

生活质量

健美：

健身可以提高生活质量，延长寿命，增加健康的活力。

不健美：

不运动会导致生活质量下降，容易出现各种健康问题，甚至缩短寿命。

通过以上描述，我相信你可以清楚地了解健美与不健美的区别。如果你有兴趣，我可以为你提供更多关于健身的知识，包括如何开始健身以及建立健康的生活方式。